Valérie DUBAND, Coach, formatrice et consultante, Lyon

Atelier Confiance en soi

adulte

 

 

 

 

 

Atelier Confiance en soi

atelier adulte

 

 Retrouver sa sécurité intérieure

 

Pour les adultes et jeunes adultes.

 

La confiance en soi n’est pas innée, elle se développe au fil des années. Comme disait Emerson : “La confiance en soi est le premier secret du succès”.

La vie ou les chemins que vous avez pris vous l’on peut être mise à rude épreuve. Vous vous dévalorisez facilement, tout ce que font les autres, tout ce que disent les autres, c’est tellement mieux ! Vous craignez  aussi leurs regards, leurs jugements. Vous dites régulièrement  « je n’y arriverai jamais », « je suis trop vieux », « je n’ai jamais su faire ça», « je n’ai jamais pu apprendre ceci »…

Au fil du temps, vous déroutez votre confiance en vous !

 

Objectif de ce groupe est :

–       Retrouver confiance en soi : retrouver une sécurité intérieure

–       Apprendre à affirmer ses pensées, ses valeurs…

–       Gérer son stress : dépasser ses peurs et le poids du regard des autres.

–       Apprendre à mieux accueillir ses émotions

 

Des petits groupes de 6 personnes maximum.

 

3 ateliers de 1h30

 

Tarif de l’atelier : 30 €

 

Mise en situation pratiques

Jeux de rôles

Temps de parole, échange

 

Afin de construire un groupe stable et que chaque participant puisse trouver sa place, un engagement sur la durée et une participation régulière sont demandés.

 

CALENDRIER 1

 

 

 

 

 

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Blog de Valérie DUBAND

Coach professionnelle
Spécialisée enfants et adolescents
Formatrice
Coordinatrice "dys" dans un collège lyonnais

ReadyS to exam

Atelier de préparation aux examens
Pour les 1ères/Terminales

Objectif : avoir des outils et des techniques afin de savoir s’organiser en vue d’un examen et de se sentir en confiance pour affirmer ses connaissances.

Cet atelier se décompose en 5 séances.
(samedis de 10h00 à 12h00 : 4 Février, 18 mars, 1 Avril, 6 Mai, 20 Mai 2017)

Comment mémoriser une leçon ?

Comment s’organiser pour réviser ?

Comment faire des liens entre documents et connaissances ?

Comment travailler un oral ?

Comment éviter le stress des examens ?

Comment éviter d’attendre le dernier moment ?

COMPLET

Présentation du blog

Partage de recherche, de lecture, d'information, de conseils... concernant les handicaps invisibles : dyslexie, dysorthographie, dyspraxie, dysgraphie, dyscalculie, et Trouble Déficitaire d'Attention avec Hyperactivité (TDAH). Et les Enfants Intellectuellement Précoces (EIP, HP, APIE) qui peuvent également être touchés par un handicap invisible.

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