Valérie DUBAND, Coach, formatrice et consultante, Lyon

Atelier Confiance en soi

adulte

 

 

 

 

 

Atelier Confiance en soi

atelier adulte

 

 Retrouver sa sécurité intérieure

 

Pour les adultes et jeunes adultes.

 

La confiance en soi n’est pas innée, elle se développe au fil des années. Comme disait Emerson : “La confiance en soi est le premier secret du succès”.

La vie ou les chemins que vous avez pris vous l’on peut être mise à rude épreuve. Vous vous dévalorisez facilement, tout ce que font les autres, tout ce que disent les autres, c’est tellement mieux ! Vous craignez  aussi leurs regards, leurs jugements. Vous dites régulièrement  « je n’y arriverai jamais », « je suis trop vieux », « je n’ai jamais su faire ça», « je n’ai jamais pu apprendre ceci »…

Au fil du temps, vous déroutez votre confiance en vous !

 

Objectif de ce groupe est :

–       Retrouver confiance en soi : retrouver une sécurité intérieure

–       Apprendre à affirmer ses pensées, ses valeurs…

–       Gérer son stress : dépasser ses peurs et le poids du regard des autres.

–       Apprendre à mieux accueillir ses émotions

 

Des petits groupes de 6 personnes maximum.

 

3 ateliers de 1h30

 

Tarif de l’atelier : 30 €

 

Mise en situation pratiques

Jeux de rôles

Temps de parole, échange

 

Afin de construire un groupe stable et que chaque participant puisse trouver sa place, un engagement sur la durée et une participation régulière sont demandés.

 

CALENDRIER 1

 

 

 

 

 

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Blog de Valérie DUBAND

Coach professionnelle
Spécialisée enfants et adolescents
Formatrice
Coordinatrice "dys" dans un collège lyonnais

Atelier Mindmapping

Atelier de cartes mentales
Pour les collégiens, les lycéens et les adultes.

Cette découverte sous forme d’atelier vous permettra d’apprendre à réaliser des cartes heuristiques et aussi de travailler avec des réalisations concrètes directement issues de vos cours, leçons… afin d’être en application immédiate. Pour les adultes, le travail peut être réalisé à partir d'un projet ou d'un document professionnel.

Les cartes mentales peuvent aider à :
– Structurer la pensée, les connaissances et donc organiser
– Bénéficier d’une représentation globale d’un thème
– à faire des liens et notamment des liens entre le nouveau et le connu
– Faciliter la compréhension, le raisonnement, et la mémorisation

Cet atelier se déroule sur une journée (9h-12h/14h-16h30)

Prochain atelier : samedi 8 avril 2017

Reste 1 place sur 6 (au 10/02/2017)

Présentation du blog

Partage de recherche, de lecture, d'information, de conseils... concernant les handicaps invisibles : dyslexie, dysorthographie, dyspraxie, dysgraphie, dyscalculie, et Trouble Déficitaire d'Attention avec Hyperactivité (TDAH). Et les Enfants Intellectuellement Précoces (EIP, HP, APIE) qui peuvent également être touchés par un handicap invisible.

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