Valérie DUBAND, Coach, formatrice et consultante, Lyon

Articles dans la catégorie Etudes scientifiques

EIP ou l’art de faire...

EIP : quand le simple se complique   Lors de ma formation sur Limoges sur les EIP (Enfant Intellectuellement Précoce, que l’on appelle aussi  Haut Potentiel, APIE ou zèbre), on a partagé avec moi une vidéo des « Têtes à claques ». Pour ceux qui ne connaissent pas, « Têtes à claques »est un site canadien qui diffuse des vidéos […]

Dossier sommeil : impossibl...

Dossier sommeil : impossible d’arrêter de penser(3)

Sommeil : impossible d’arrêter de penser.     (3ème partie)             Nous avons vu les recommandations classiques pour arriver à vous endormir, mais le soir, vous faites partie des « cogiteurs » : impossible d’arrêter de penser !   Vous avez tenté de respecter vos signes annonciateurs, vous êtes partie vous coucher dans le quart d’heure […]

Dossier sommeil : comment r...

Dossier sommeil : comment retrouver le sommeil ?(2)

Comment retrouver le sommeil : Favoriser l’arrivée du sommeil       (2ème partie)      La semaine dernière, nous avons vu que notre corps nous envoyaient des signaux qui annonçaient l’arrivée du sommeil. Il y a aussi des conditions qui favorisent l’arrivée du sommeil et qui nous conditionnent à aller dormir.   Se préparer à aller […]

Dossier sommeil : les consé...

Dossier sommeil : les conséquences du manque de sommeil

Les conséquences du manque de sommeil   Un manque de sommeil n’est pas sans conséquences. Il affecte en premier lieu notre humeur. Je pense que nous en avons tous fait l’expérience. Après une mauvaise nuit, nous sommes plus irritables. Nous nous mettons plus facilement en colère et sommes rapidement triste. Nous sommes plus émotifs[1]. Le […]

Dossier sommeil : les écran...

Dossier sommeil : les écrans les seuls coupables ?(2)

Ecrans, tablettes, ordi… sont-ils vraiment les seuls coupables ? (2ème partie)   La semaine dernière, en première partie, nous avons commencé à voir que les écrans n’étaient pas les seuls coupables du déphasage du sommeil de nos enfants. Le décalage du repas du soir et l’attente du retour des parents font également partie du tableau. Mais […]

Dossier sommeil : les écran...

Dossier sommeil : les écrans les seuls coupables ?

Ecrans, tablettes, ordi… sont-ils vraiment les seuls coupables ?   Dans l’article « Identifier les coupables », nous avons vu l’impact de l’utilisation des ordinateurs, des tablettes, et de façon plus générale, des écrans sur le sommeil. En effet, certains spectres présents dans la lumière retardent l’arrivée du sommeil en retardant la sécrétion de mélatonine. Il est donc […]

Colère et conflits diminuen...

Colère et conflits diminuent notre espérance de vie

Relations sociales stressantes et augmentation de la mortalité.       Votre conjoint vous pourrit la vie, votre voisin vous bousille votre tranquillité, vos enfants sous constamment sur vos basques, les conflits dans votre famille sont légion, … Vos relations sociales sont une source récurrente de stress. Sachez alors que vous diminuez fortement votre espérance […]

TDAH : comprendre l’o...

TDAH : comprendre l’origine neurobiologique

Pour comprendre pourquoi l’origine neurobiologique du TDAH est confirmée.   Depuis des années, le TDAH (Trouble Déficitaire d’Attention avec Hyperactivité) est très controversé. En effet, depuis des années des études sont réalisées mais aucune n’identifiait la cause première. On sait depuis longtemps qu’il a une origine neurologique. Le TDAH touche l’attention et la concentration et […]

Dossier sommeil : utiliser ...

Dossier sommeil : utiliser la lumière bleue

Comment utiliser la lumière à spectre bleue ?   La lumière de spectre bleue contenue dans la lumière blanche est donc responsable de la régulation de nos cycles circadiens. Autrement dit, elle participe activement à contrôler notre état de vigilance.   Qu’est-ce que la vigilance ? La vigilance est un état qui nous permet de réceptionner […]

Dossier sommeil : Mélatonin...

Dossier sommeil : Mélatonine et déphasage

Déphasage (partie 1)   Mélatonine et déphasage   C’est aussi dans compter, qu’à l’adolescence, le sommeil subit un déphasage qui est physiologique. Ce déphasage physiologique est lié au fait qu’ils subissent une baisse de la sécrétion de la mélatonine. La mélatonine, c’est cette hormone qui permet d’induire l’endormissement. Les adolescents s’endorment dont plus tard et […]

Blog de Valérie DUBAND

Coach professionnelle
Spécialisée enfants et adolescents
Formatrice
Coordinatrice "dys" dans un collège lyonnais

Atelier CARTES MENTALES (Mindmapping)

Pour les collégiens, les lycéens, les étudiants, les adultes (enfant à partir de 10 ans).

Les cartes mentales dites encore cartes ou schémas heuristiques permettent d’organiser en arborescence une idée, une leçon, un apprentissage, un projet…
– Structurer la pensée, les connaissances et donc organiser
– Bénéficier d’une représentation globale d’un thème
– à faire des liens et notamment des liens entre le nouveau et le connu
– Faciliter la compréhension, le raisonnement, et la mémorisation...

Objectif : apprendre à réaliser des cartes heuristiques et aussi de travailler avec des réalisations concrètes directement issues de vos cours, leçons… afin d’être en application immédiate.

Prochain atelier : samedi 23 septembre 2017

Reste 3 places sur 6 au 22/08/2017

Pour information : le prochain stage de Méthodologie a lieu pendant les vacances de Toussaint.

Présentation du blog

Partage de recherche, de lecture, d'information, de conseils... concernant les handicaps invisibles : dyslexie, dysorthographie, dyspraxie, dysgraphie, dyscalculie, et Trouble Déficitaire d'Attention avec Hyperactivité (TDAH). Et les Enfants Intellectuellement Précoces (EIP, HP, APIE) qui peuvent également être touchés par un handicap invisible.

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